Спазм во время выдоха

[MalinaB]

Здравствуйте, уважаемые форумчане :)

 

Я ещё совсем-совсем начинающий вокалист, пением как таковым пока не занимаюсь, тренирую дыхание.

Две недели делаю упражнение - когда воздух выходит как через тонкую трубочку, ну и просто вдох-выдох, и неделю назад подключила гимнастику Стрельниковой, но не в полной мере (в день выходит половина всей нормы, т.е. где-то 600 вдохов). Вроде всё шло хорошо, но вчера во время очередного "выдоха через трубочку" почувствовала то ли спазм, то ли давление в области трахеи (именно в том месте, куда врач вставляет трубку, если дыхание затруднено или невозможно) и чуть выше. Прекратила упражнение - прошло. Вчера больше заниматься не стала, а сегодня попробовала - и, здрасти, всё то же самое! И до сих пор не прошло, хотя упражнение делала всего 2 раза и 2 часа назад :( Во время выдоха есть напряжение в косых мышцах спины, в животе и диафрагме, рёбра расправлены, шея расслаблена, поэтому в правильности выдоха я как-то не сомневаюсь... Но что это за давление? Ощущение похоже на то, которое было в детстве перед бурными рыданиями )) В самой шее напряжения нет, оно именно в этой области :insane:

[mastergln]

Я не силен в этих делах, но спазм может быть возник из-за усталости мышц, попробуйте перерыв сделать.

[MalinaB]

спазм может быть возник из-за усталости мышц

Меня тоже посетила такая мысль :)

Тем более, когда максимально сконцентрировала напряжение только в нижней части живота, спазм стал меньше. Тогда пока передохну. Спасибо Вам за ответ :)

[kitekat]

что за ересь дышать через трубочки и прочая муть?

 

вам это петь не поможет нисколько, только наоборот, тем более раз сопрано, и вообще малое дыхание постоянно

[mastergln]

По-моему постановку дыхания ещё никто не отменял

[MalinaB]

прочая муть?

Что под этим подразумевается? ))

 

вам это петь не поможет нисколько, только наоборот, тем более раз сопрано, и вообще малое дыхание постоянно

Да? То есть, опора для сопрано не нужна, Вы считаете? :) Она мешает и вообще - ну её, опору эту? :rolleyes:

Но я хочу овладеть навыками диафрагменного дыхания во время вокала, куда ж мне теперь деваться? :gigi:

[kitekat]

стрельникова не имеет никакого отношения к опоре)

[MalinaB]

kitekat

Да я в курсе :) Это вроде давно известно. И что? :) Зато её гимнастика делает лёгкие более сильными, и я с её помощью теперь могу за полсекунды брать столько воздуха, сколько мне нужно, легко, на автомате, а не как раньше - так, щас я вдохну... что-то долго... что-то очень много... :gigi:

Изменено 19 Сентября, 2011 в 22:32 пользователем MalinaB